尽管鱼类是孕妇的健康饮食中不可或缺的一部分，但有些鱼类却可能对胎儿健康产生潜在风险。因此，在选择食用鱼类时，孕妇需要特别注意以下几种鱼。
第一种是含有高汞量的大型掠食性鱼，如宝塔石斑、金枪鱼和旗青等。这些大型肉食性鱼类往往长时间累积重金属汞在体内，过多摄入会对胚胎神经系统发育造成影响。
第二种是河口与海洋交界处生活并居住时间较长的淡水电瓶/虾夷扇贝。这些贝壳类动物容易寄生细菌、寄生虫和其他致病微生物，并且可能受到化学品污染物质的影响。
第三种应避免摄入未经冰冻处理过的新鲜或腌渍(如自制腌渍)“刺身”。因为这些方式无法有效杀灭存在于海产品中可能引起感染与传播的寄生虫。
孕妇还应避免食用传统日本料理中经常使用的高盐渍鱼类，如鳊鱼、秋刀鱼和金线雀等。这些咸腌制鱼类含有大量盐分，过多摄入可能导致水肿和血压升高等不良反应。
在选择食用鱼类时，孕妇需要注意购买来自可靠渠道以及清洁处理完善的产品，并遵循健康、均衡的原则。如果对某种特定类型的海产品存在疑虑，请尽早向医生或专业人士咨询建议。